¿Sabías que el magnesio es uno de los minerales más importantes para sentirte bien por dentro y verte radiante por fuera? Muchas veces lo pasamos por alto, pero influye en más de 300 funciones en nuestro cuerpo.
Regula el sistema nervioso, relaja los músculos, ayuda a dormir mejor y a disminuir el estrés y la ansiedad. Además el magnesio no solo actúa desde adentro, sino que también puede incorporarse a través de la piel, enriqueciendo tratamientos cosméticos que nos relajan, nos nutren y nos embellecen desde una perspectiva integral.
Energia y Bienestar
El magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Si te sientes sin energía o estresada, puede que estés baja en magnesio. Además, apoya el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular, algo clave si llevas un ritmo de vida agitado.
Antiestrés Natural
Este mineral tiene un efecto relajante en cuerpo y mente. Muchas mujeres lo toman para aliviar la ansiedad leve, mejorar el sueño y hasta reducir síntomas del síndrome premenstrual.
Piel Más Sana y Radiante
El magnesio ayuda a regular los niveles hormonales, lo cual puede mejorar condiciones como el acné. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, protegiendo tu piel del envejecimiento prematuro.
Fortalece Uñas y Cabello
Un buen nivel de magnesio favorece la producción de proteínas como la queratina, esencial para mantener las uñas fuertes y el cabello con brillo y vitalidad.
Magnesio en Cosmética y Relajación
¿Has probado los baños de sal de Epsom? Son riquísimos en magnesio y ayudan a relajar los músculos, desintoxicar la piel y darte un momento de autocuidado profundo.
En alimentos como: espinaca y acelga, almendras y semillas de calabaza, aguacate, chocolate oscuro (¡sí, con medida!)
Y también puedes encontrarlo en suplementos, pero es mejor consultar primero con tu médico o una nutricionista.